Тестостерон это главный мужской гормон. Он отвечает за все вторичные половые признаки. Сила, сексуальная энергия тоже находятся в прямой зависимости от этого гормона. У женщин он содержится в очень малых дозах.
Поддержка уровня тестостерона в крови – задача каждого мужчины. А уж если вы занимаетесь бодибилдингом, то это первейшая обязанность. Тестостерон отвечает за рост мышечной массы и силовых показателей в прямо пропорциональной зависимости.
Многие спортсмены употребляют искусственно созданные гормоны, так называемые анаболические стероиды. Плюсы и минусы приема стероидов – тема для отдельной статьи, а сейчас поговорим об увеличение уровня тестостерона естественными способами:
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…