Вы не поверите, но на такой диете сидит 25% населения планеты и цифра увеличивается с каждым годом. В некоторых странах ожирением страдают до 60% людей. И вы знаете, они радуются, что не сидят ни на какой диете! Это ведь такая нагрузка на психику – выбирать продукты… Зачем себя ограничивать, испытывать стресс??? Так и хочется сказать: “Ах, вы, мать вашу, нежанки толстожопые!!!”
Но давайте перейдем к диете. Вот допустим, у вас есть кости, мышцы, кожа, а жира совсем нет, но хочется. Надоели кубики на прессе и выпирающе вены, хочется жирка… чтобы в голодный год в землянке продержаться. Как питаться? Логично было бы спросить совета у тех самых 60% с нежной психикой и жаждой свободы выбора. Вам скорее всего ответят: “Нууу, я ем все что мне нравится, когда нравится и сколько нравится.” Это и есть диета для набора жира.
Если вдруг вы забудете наши правила, ничего страшного… вспомните как вас кормила бабушка. Бабушки своим внучатам плохого не посоветуют!
Будьте уверены, что лишний жирок начнет приростать. Возможно, ваш организм будет сопротивляться, но с годами метаболизм замедляется, и у вас все больше шансов достичь успеха – набрать жир. Не стоит ждать быстрого результата. Понадобиться от нескольких месяцев до нескольких лет, зато потом все честно набранное будет с вами и зимой и летом.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
А по-моему забавная статья, которая отлично отражает чего делать НЕ стоит. Многие действительно так и живут, хороший стеб.
Я например, никогда не считал, что нужно кому-то вставлять мозги по поводу того что он неправильно питается и что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно заниматься спортом. Хотя сам для себя считаю это правилом и сумел уже построить красивое тело со всеми атрибутами, которые каждый день совершенствую в зале. При этом среди моих друзей есть люди, не то чтобы жирные, но со складками на животе, "лишним весом". Они едят, что хотят и не собираются заниматься спортом. И это их нисколько не напрягает. Человек свободен в своем выборе. Он выбирает, что для него важнее. Может у него интересная работа и жизнь, а красота собственного тела его не волнует. Уважайте выбор каждого!
Большинство людей вообще не знают, что бывает плохая/вредная еда. Вообще даже не думают об этом!!! Точно также как многие не парятся про таяние ледников (к примеру).
Я бы про питание ввел обязательный предмет в школе. Глядишь и продолжительность жизни в стране подрастет.
И проблема в не выборе каждого, который нужно уважать. Проблема в безграмотности и неосведомленности людей.
Вызвали в школу. Учительница по биологии моего сынишка с ходу дает мне его тетрадь по лабораторным работам - в ней идет описания, действия, ход работы, а в конце ВЫВОД: "Убил 40 минут жизни на какую-то ерунду". Помню себя его в возрасте.. как же он блин прав! Не стал наказывать.