Полезные перекусы в течение дня

Давайте рассмотрим, какие продукты больше остальных подходят для перекусов в течение дня.

Красный сладкий перец

Красный перец содержит в своем составе полезные антиоксиданты, которые улучшают состояние кожи и волос. Ликопен, входящий в состав перца, служит для профилактики раковых заболеваний. Поэтому похрустеть полезным и вкусным перцем в течение дня будет вдвойне приятно.

Яблоки

Каждый человек знает, что яблоки нужно есть каждый день. Они богаты полезными веществами и минералами, а также небезызвестными антиоксидантами. Не забывайте есть их каждый день, и ваше здоровье станет намного лучше.

Тыквенные семечки

В тыквенных семечках просто огромное количество минералов: кальция, магния, белка и витамина К. Они прекрасно подходят для перекуса в течение дня и отлично повышают общую работоспособность. Такие семечки перевариваются легче, чем орехи, и их можно съедать чуть больше. Они помогут скоротать время до обеда.

Сельдерей

Сельдерей очень полезен. В нем поддерживается оптимальный баланс электролитов, который оказывает хорошую помощь в избавлении от лишней жидкости. Также у него имеются противовоспалительные свойства. Сельдерей станет отличным элементом для витаминного коктейля.

Лимонная вода

Кому-то это покажется слишком простым, но не стоит списывать со счетов лимонную воду. Она не только отлично утоляет жажду, но и дает заряд бодрости на весь день.

Каша овсяная

Овес – это, пожалуй, самый богатый источник углеводов. Вряд ли вы найдете что-то лучше. Каждое утро, на завтрак ешьте овсяную кашу, а по прошествии получаса можно съесть любой фрукт. Полезная каша овсяно-рисовая внесет разнообразие в утренний рацион.

Ананас

Организм не только быстро и легко усвоит ананас, но и получит из этого фрукта необходимое количество витаминов. Не стоит есть ананас в сочетании с другими продуктами. Лучше всего это делать на голодный желудок.