Были времена, когда мир знал лишь одного бодибилдера - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок бицепсов под названием Система Арнольда. Сегодня с выс...
Благодаря советам легендарного бодибилдера Франко Коломбо вы узнаете, как накачать квадрицепсы.
Франко Коломбо прославился сбалансированной пропорцией и форм...
Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня бодиб...
Когда испытанная качковая братия собирается в круг и заводит разговоры про Арнольда, первым делом поминают его грудные мышцы. Главная закавыка в том, что объем ...
Для тех, кто не знает, креатин моногидрат это один из самых популярных и эффективных форм креатина, которая используется спортсменами для увеличения выносливост...
Гейнер с названием Impact Weight Gainer производства компании Myprotein – незаменимый продукт для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он предназн...
Сывороточный протеин пользуется огромным спросом среди профессиональных спортсменов и любителей спортивного образа жизни. В течение дня мышечная ткань подвергае...
Все именитые производители спортивного питания имеют в своей линейке продукты на основе Л-карнитина. Исключением не стала всемирно известная английская компания...
Высокоинтенсивные тренировки, независимо от их продолжительности и типа, сопровождаются катаболизмом – разрушением аминокислот в мышцах. Больше всего в мышечной...
В данной статье вы сможете ознакомиться с мицеллярным казеином довольно известного бренда Myprotein. Для тех, кто не знает, это один из крупнейших производителе...
Thermopure – сильнодействующий термогенный препарат производства европейской компании MyProtein, состоящий из натуральных компонентов и способствующий потере ли...
Немного информации о том, какие углеводы и в каком количестве необходимо принимать после тренировки, чтобы в кратчайшие сроки начать восстановление мышц и их ро...
В представленной статье вы узнаете, как выглядит эктоморф, как должна проходить его тренировка, как правильно питаться для того чтобы набрать мышечную массу.
...
Здесь вы сможете ознакомиться с довольно полезными советами по тренировкам и питанию, которые помогут эндоморфу накачать мышцы, сжечь жиры и похудеть.
...
Здесь даны советы и рекомендации, благодаря которым вы узнаете, как накачаться мезоморфу в кратчайшие сроки, то есть набрать массу и добиться рельефа.
Чи...
Каждый, кто бывал в бассейне, на пляже или раздевалке тренажерного зала, мог лично убедиться в том, что люди от рождения обладают сходными физическими характери...
Если вы задаетесь вопросом, как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку, значит, эта статья для вас. Вопреки распространенному заблуждению, освоить ...
Доступность автомобилей, повсеместное распространение лифтов, развитие транспортной инфраструктуры – все это приводит к тому, что ходьба становится для человека...
В последнее время набирает популярность скандинавская ходьба с палками, которая представляет собой прогулки с опорой на особые палки. Если вы решили заняться да...
Как избежать хронической травмы плеча, досаждающей многим опытным силовикам, ведь считается, что зарабатывают ее по милости "обязательного" жима лежа?
Хо...
И почему пираты Сомали или озоновые дыры беспокоят вас меньше, чем собственный целлюлит? Наверное, потому, что эти неприятности далеко и, по большому счету, не ...
Обеспечить своему организму бесперебойную работу, нормальный обмен веществ и заряд бодрости на весь день поможет ежедневная утренняя гимнастика, которая займет ...
В данной статье мы расскажем вам, как в культуризме выполняются различные упражнения в тренажерах для развития ваших грудных мышц. Тренажеров существует очень м...
Современный образ жизни и обилие вредной и высококалорийной пищи создают дискомфорт множеству людей по всему миру в виде появления избыточного веса. Стоит тольк...
Ваши мышцы работают так интенсивно, что кардио-респираторная система не может идти в ногу с предоставлением достаточного количества кислорода, жирных кислот и г...
