Йога — это одна из вещей, которую человек может делать, чтобы снять стресс и напряжение в конце дня. Ее регулярная практика повышает пластичность тела, улучшает психику и помогает при некоторых проблемах со здоровьем. Но разве йога может быть опасной? Может, особенно если не знать как ее практиковать. Физиотерапевт предупредил нас, что выполнение различных поз с целью хвастовства в социальных сетях сопряжено с риском получения травмы.
По его словам, все больше людей пытаются повторить увиденное в Интернете или под влиянием своих знаменитых друзей, хотят сделать оригинальные фотографии. Люди хотят делать красивые фотографии в позах «Лодка», «Лук», «Дерево», «Воин» и других популярных, но при этом не знают особенностей выполнения и как результат попадают в больницу. Другая проблема заключается в том, что большинство поз принимаются в опасных местах.
Проверка физиотерапевта показывает, что в соцсетях почти 73 миллиона фотографий с хэштегом #йога. Они варьируются от самых простых поз до довольно сложных и большинство из них не выполняются должным образом.
Так же он отметил, что основная проблема заключается в том, что новички или те, кто даже не ходит на занятия йогой, пытаются выполнять сложные позы, подходящие только для продвинутых учеников.
«Возможность коснуться головой пола так, как не могут другие, повышает уверенность в себе, но это означает, что то, что вы сделали, полезно для здоровья», — отметил он.
Согласно статистике в России, травмы и госпитализации людей с травмами после занятий йогой удвоились за последние три года по сравнению с данными за период с 2014 по 2016 год, так как многие пытаются практиковать йогу на балконе при этом увеличивая шанс падения с высоты.
По словам преподавателя йоги, люди в России слишком нетерпеливы, когда идут на йогу, и спешат похвастаться перед друзьями, чтобы произвести на них впечатление. Кроме того, не все инструкторы имеют необходимые сертификаты и опыт.
Специалисты предупреждают, что если у вас есть желание пойти на йогу, вам следует ознакомиться с тем, какое образование имеет инструктор, и поговорить с ним о том, подходит ли занятие для вашего состояния здоровья и возможностей. Это убережет вас от нервов и травм.
Поделиться: