Можно ли сбросить вес при помощи кефира

Не смотря на большое количество советов и рекомендаций по похудению, диетные расписания занимают «основное место в списке» худеющих девушек. Но множество из этих диет — сложные, не вкусные, а иногда и просто вредны для здоровья… По-этому, в статье будет описана хорошая, а главное — полезная диета на основе кефира.

Простая кефирная диета.

Три дня на кефире. К самой процедуре похудения не нужно готовиться, никаких особых рецептов, просто кефир. Употребляя продукт по 1-1.5 литра на протяжении нескольких дней, можно сбросить до 4-х килограмм веса.

Неделя диеты на кефире. Здесь уже следует подготовиться, употребляя меньше калорийной пищи и уменьшая количество поглощаемой еды. Ограничивать себя нужно за неделю до процедуры. Это поможет вам справиться с диетой и небольшим голодом. Количество килограмм, которые вы можете сбросить зависит от вашего организма. Если результаты не удовлетворили — продолжаем процедуру до двух недель.

«Полосатая» кефирная диета.

Наверное самый распространенный вариант диеты,так как ее предписания не ограничивают полностью сладкоежку. Суть диеты в том, чтобы один день употреблять нежирный кефир, а на второй день — брать большую ложку и забыть слово «диета». Следует иметь ввиду, что эта диета не для похудания, а скорее для того, чтобы стабилизировать свой вес.

Кефирная диета на основе творога.

Творог — это низкокалорийный молочный продукт. Употребляя один творог с кефиром, можно не беспокоиться о других продуктах, так как он дает организму все необходимые вещества и витамины. После недели такой диеты, значительно улучшиться работа желудочно-кишечного тракта и сбросится несколько килограмм лишнего веса. Рецепт : 120 гр. творога ( 9- ти процентного) и стакан кефира. По пять раз в день.

В диету на основе кефира можно включать самые разные составляющие, они не ограничиваются творогом. По-этому экспериментируйте и диета будет не только полезной, но и вкусной…