Каждая девушка мечтает сидеть на красоте, то есть иметь круглую упругую попку, и каждый мужчина хочет, что бы именно такой аксессуар носила его подруга. Красиво обрисованные и развитые ягодичные мышцы притягивают взгляд, руки и являются неотъемлемой частью спортивной фигуры. Но далеко не всем девушкам природа от рождения подарила такое счастье. У многих попы либо слишком много, да не там где надо, либо наоборот так мало, что непонятно где кончается спина, а где начинаются, гм, ягодицы.
Невысокая физическая активность, большое потребление калорий, астеническое телосложение, высокая занятость на работе – вот одни из немногих оговорок, которыми девушки обманывают себя, что бы ни заниматься самосовершенствованием в спортзале. А выражение «мой парень (муж) любит меня и такой» звучит как приговор.
Предлагаемая здесь программа тренировок позволит в кратчайшие сроки увеличить привлекательность вашей попки в разы, надо только не лениться и четко следовать инструкции. Один из самых важных моментов – не менять порядок выполнения упражнений.
И конечно помните, что создать красивую попу, можно только регулярными тренировками. Проявите настойчивость и упорство, и результат не заставит себя ждать.
Поделиться:
Для развития силы, гибкости и выносливости недостаточно одних лишь динамичных нагрузок. Поэтому опытные тренеры добавляют в фитнес-программы статические упражнения. Мы…
Польза кардионагрузок для организма, важность их включения в программу при похудении, возможность домашних тренировок и использование собственного веса вместо инвентаря…
Цель шейпинга — устранение локальных жировых отложений в определённых зонах тела. Ритмическая гимнастика, благодаря своей простой методике, способствует снижению веса…
Школа фитнес инструкторов предлагает обширную программу обучения для тех, кто хочет стать профессиональным тренером групповых программ. Такие курсы включают в…
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как привлечь начинающего на тренировку. Ведь каждый из нас сталкивался с проблемой привлечения…
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как сохранить бодрость и тонус после тренировки. Ведь именно эти качества помогают нам…
View Comments
Я уже несколько лет занимаюсь бодибилдингом и фитнесом, и могу с уверенностью сказать, что это один из лучших способов улучшить свою физическую форму и самочувствие. Регулярные тренировки помогли мне не только достичь отличной формы тела, но и улучшили мою выносливость, силу и самодисциплину. Кроме того, занятия спортом помогли мне снять стресс и улучшить настроение, а также повысить уверенность в себе. Рекомендую всем начать заниматься бодибилдингом и фитнесом - это действительно стоит того!