Можно бесконечно долго говорить о пользе тех или иных продуктов, однако невозможно быть здоровым, не зная основных правил рационального питания, да и питания вообще.
Рациональное питание (от латинского Rationalis – умный) дословно можно классифицировать как питание здоровых людей, состоящее из качественных продуктов. Человеческий организм является сложной системой, которая подчиняется определённым законам.
Если переложить эти законы в общепринятое понятие, можно сформулировать основные правила рационального питания, многие из которых наверняка знакомы:
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…