Бег повышает выносливость, улучшает работу сердца, продлевает работоспособность организма. Для получения эффекта от тренировок, бегать надо в любое время года.…
Вот вам смелый прогноз: в ближайшем будущем в каждом современном доме кровать будет подвесной, будет скромная домашняя сауна, а на…
И вот ты уже и эксперт в области уменьшения объемов! Знаешь, что такое КБЖУ, с легкостью высчитываешь "базовый метаболизм" по…
Есть 10 простых советов для того, чтобы эффективно отделаться от ненавистного жирка. Каждое из правил очень легко выполнять и комбинировать…
Есть много эффективных способов набрать массу в кратчайшие сроки. И самыми хорошими программами тренировок и питания я делюсь с вами…
Что такое Читинг? Глядя на новичка, который рывком забрасывает штангу на грудь при подъёмах на бицепс, задействуя все мышцы тела,…
Проблема наличия жировых отложений на спине доставляет немало как физического, так и психологического дискомфорта людям, вне зависимости от их половой…
Многие диетологи, тренеры и активные люди признают бег единственным видом физической нагрузки, который сжигает максимум калорий при проработке почти всех…
Новое направление – фитнес зумба для похудения – это энергичная и веселая программа, которая заряжает позитивом и помогает устранять лишний…
Заниматься спортом дома можно так же успешно, как и в зале. При наличии соответствующего желания и мотивации фитнес для начинающих…