Сколько калорий в яйце? 100 г яиц – 143 ккал. Яйцо среднего размера (60 г) содержит примерно 86 калорий (ккал). Чтобы наглядно представить,…
Если вы занимаетесь активными видами спорта или много гуляете, вам нужны питательные вещества для укрепления организма. Кроме того, если одна из…
За последние несколько лет приготовление смузи или коктейлей на завтрак стало рутиной для многих людей, которые стараются вести более здоровый…
Полезные жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты, к которой многие стремятся. Когда мы говорим о них, мы всегда думаем об авокадо,…
Кардио является неотъемлемой частью любой тренировки и особенно важна при желании похудеть. Одним из самых популярных видов таких упражнений является…
Может ли ваша любимая музыка побудить вас усерднее тренироваться в тренажерном зале? Ответ на этот вопрос ищут австралийские ученые, которые внимательно…
Если приведение себя в форму входит в список дел, которые вам обязательно нужно сделать в новом году, и вы уже…
Мышцы ног являются самой большой мышечной группой, благодаря которой можно добиться невероятно массивного внешнего вида. Большие мышцы ног — гарантия…
Вероятно, вы уже начали выполнять свои новогодние обещания и пошли в спортзал. Если вы один из тех людей, которые все…
Давайте посмотрим правде в глаза: каждый из нас обещает начать тренироваться в новом году. Покупаем тренировочное оборудование, приобретаем красивую сумку…