Скандинавская ходьба — вид физической активности, который набирает все большую популярность во всем мире. Этот вид ходьбы позволяет сжигать калории,…
В этой статье мы подробно расскажем о том, какие мышцы работают при беге, каковы их функции и как их можно…
Бег — один из самых популярных видов физической активности, который приносит много пользы для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье…
Продукты с содержанием клюквы когда-то были популярными в Америке, а теперь проникают и в регионы России. На это, несомненно, повлияли…
В течение многих лет диетологи рекомендовали воду как полезную жидкость, которую следует включать в рацион каждого человека вместо сладких газированных и калорийных напитков. Свойства…
Морковь — очень популярный овощ, который можно есть круглый год, потому что она хорошо хранится зимой. Ее главным преимуществом является…
В сегодняшней статье мы обсудим, как употреблять BCAA перед тренировкой и в какое время суток это наиболее оптимально. Зачем принимать…
Думаете, как увеличить свой рост? Добавить несколько сантиметров к вашему росту после того, как вы пересекли свой поздний подростковый возраст,…
100 г яичницы составляют 196 ккал. Жареное яйцо среднего размера (55 г) содержит около 108 калорий. Чтобы представить, сколько это на самом деле,…
Диета, какой бы чудодейственной она ни была, не сможет в полной мере способствовать сжиганию излишков жира в организме. Кардио тренировки…