Чтобы подтягивания и другие силовые упражнения давались вам легче, можно использовать различные вспомогательные средства наподобие резиновых петель для тренировок. Петли…
Современные люди ходят пешком катастрофически мало. Сидячий образ жизни, предпочтение пассивного времяпрепровождения активному, наличие собственного автомобиля – все эти факторы…
Не ешь жир и не разжиреешь Если бодибилдер получает из ежедневного питания больше пищевых калорий, чем "сжигает" на тренировках, он обязательно зарастет…
Углеводы – это органические вещества, которые смело можно назвать основным источником энергии для организма. Набор мышечной массы подразумевает, что тренировки…
Ежедневный обед во время диеты должен быть полноценным и сбалансированным. Использование правильно подобранных продуктов для блюд поможет сбросить ненужные килограммы…
Нарушения функций щитовидной железы приводят к серьезным проблемам со здоровьем. При гипотиреозе у человека возникает недостаток вырабатывания гормонов. Из-за этого…
Стройная фигура – результат правильно организованного пищевого режима и умеренной физической нагрузки. Если на этапе диеты необходимо значительно сокращать калорийность,…
В таблице отражены основные пищевые продукты, из которых состоит рацион среднестатистического человека. Не включены овощи — там очень мало белка,…
Давно хотите начать бегать по утрам, но не можете перейти от мыслей к делу? Данная статья поможет вам побороть лень…
BCAA, Branched-chain amino acids (на рус. Аминокислоты с разветвленными цепочками) это комплекс с тремя видами аминокислот: лейцин, изолейцин и валин.…