Кроме того, что паровая диета помогает сбросить лишний вес, она также оказывает положительное воздействие на весь организм.

Паровая диета показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и заболеваний печени, подобно диете при холецистите, диете для очистке печени, очищающей овсяной диете, она облегчает и нормализует пищеварительный процесс. Благодаря этой диете можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей. Сам процесс проходит достаточно комфортно, так как человек не ощущает себя постоянно голодным от частого недоедания.

Суть паровой диеты заключается в приеме в пищу продуктов, приготовленных исключительно на пару.

Овощи, которые готовятся на пару, сохраняют массу витаминов, которые сложно сохранить во время варки овощей. Натуральные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, усваиваются намного лучше и быстрее чем витамин в таблетках, капсулах. На пару можно готовить не только овощи, а мясо и рыбу тоже.

Чтобы паровая диета принесла пользу организму, важно при приготовлении использовать только экологически чистые продукты. Так, как при паровой обработке нитраты и пестициды не выпариваются и остаются в пище в том же количестве.

Для приготовления еды наиболее удобно пользоваться пароваркой, так как с ее помощью можно приготовить несколько блюд сразу. При помощи пароварки можно одновременно готовить мясо, рыбу, овощи, гречку, рис и т.д.

Питание при паровой диете должно строиться следующим образом: рыбу и мясо не стоит употреблять с крупами и овощами. Лучше всего их сочетать с зеленью, капустой, шпинатом. Еда, приготовленная на пару, считается низкокалорийной, но все равно переедать не следует, так как это не будет способствовать естественному уменьшению порций. Общая калорийность блюд не должна быть больше 1500 ккал в сутки. Овощи лучше всего употреблять с оливковым маслом, это поможет дополнительно очистить организм. Разрыв между приемами пиши должен быть не меньше 4 часов.

Также важно соблюдать питьевой режим, нельзя пищу запивать водой, лучше выпить стакан воды перед едой или через час после еды.

У паровой диеты нет временных ограничений. Питаться едой приготовленной на пару можно сколько угодно, это принесет только пользу организму.