Забыли пароль?
Главная

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу

Научные статьи про бодибилдинг и фитнес. Советы и рекомендации, написанные мастерами и выдающимися спортсменами в своем деле. Энциклопедия бодибилдинга.

Наклоны со штангой на плечах

Наклоны со штангой на плечах

Gendalf
Повышает силу, улучшает форму и рельеф мышц-разгибателей позвоночника, ягодиц и бицепса бедра. Техника выполнения Поставьте ноги на ширину плеч и возьми...
Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1
Палка для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба с палками: техника и особенности

Gendalf
Специалистами было доказано что скандинавская ходьба приносит положительный эффект, люди шагающие с палками что казалось раньше странным сейчас считается вполне...
Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу4 комментария 1
История Олимпиады Арнольда Шварценеггера

История Олимпиады Арнольда Шварценеггера

Gendalf
Несомненно, росту популярности «колыбели» американских президентов - города Коламбуса (штат Огайо) послужил проходящий в нем на протяжении последних 22 двух лет...
Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0
Как выбрать тренера в спорт зале

Как выбрать тренера по фитнесу и бодибилдингу

Gendalf
В тренажерный зал все приходят, чтобы стать лучше. Хотите увеличить мышечную массу, похудеть, стать сильнее, сделать мускулатуру рельефнее – бодибилдинг вам пом...
Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 8
Тренируем грудь на кроссовере

Тренируем грудь на кроссовере

Gendalf
Отличным вспомогательным упражнением для тренировки груди является сведение рук на кроссовере. Это изолирующее упражнение прекрасно прорабатывает нижнюю част...
Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0