Они больше известны как специи в экзотических кулинарных книгах и незаслуженно обделены вниманием в домашней кулинарии спортсмена. Если спросить азиатов, то корень имбиря, например, не только конкурирует с привычным чесноком, но и является еще более мощным оружием против простуды и осенне-зимних инфекций.
Как укрепить иммунитет с 6 специями:
Имбирь
Имбирь снижает высокую температуру, снимает мышечные и суставные боли, головную боль. Кроме того, он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами и в короткие сроки останавливает развитие инфекций. Некоторые называют его натуральным аспирином или даже антибиотиком. Самое интересное это то, что его можно употреблять неограниченное время без риска передозировки.
Запаситесь кореньями в холодильнике и каждый раз, когда будете варить суп, кладите кусочек в бульон. После того, как он выпустит сок просто выбросьте его.
Из-за острого вкуса небольшое количество натертого имбиря подходит к любому приготовленному блюду, особенно если вы предпочитаете острое.
Клинической практикой установлено, что имбирь и экстракты, выделенные из его корней, нетоксичны и могут приниматься длительное время.
Мятный чай
Самый богатый природный источник ментола, крепкий мятный чай незаменим для снятия заложенности носа и облегчения головной боли при простуде и гриппе.
В качестве профилактики можно каждый день добавлять в салат свежие листья.
Шалфей
Этот красивый цветок имеет много названий: шалфей, зверобой, чабрец, рожковое дерево. Ученые называют его шалфеем.
Он богат антиоксидантами и витамином С. Больше всего его в листьях, которые подходят для чая.
Розмарин
Венки из розмарина носили в Древней Греции. Он также воспринимался как символ богини любви и плодородия Афродиты. В Европе люди веками носили мешочки с розмарином на шее как средство защиты от инфекции.
Приготовьте чай с розмарином, чтобы пить его натощак каждое утро. В 400 мл. кипятка положить на 3 минуты 1 ст. ложку розмарина. Процедить и пить теплым. Розмарин — трава, стимулирующая функции выделительной системы и улучшающая обмен веществ.
Внимание: розмарин стимулирует нервную систему. Не смешивайте с кофеином и не пейте после 17:00.
Лучше всего к отвару шалфея добавить отвар розмарина.
Шафран
Средиземноморье и Ближний Восток признают его своей традиционной приправой к бульонам, рису и другим блюдам. Как лекарственное растение оно известно с древних времен.
Он вызывает потоотделение и стимулирует иммунную систему. Дополнительные добавки. Изготовленная порощкообразная масса из цветков шафрана, ценится как один из классических афродизиаков, признанных во всем мире.
Менее половины чайной ложки молотого шафрана достаточно для кастрюли риса или кастрюли супа.
Корица
Особенно ценно сочетание корицы и меда.
Еще в древности знахари использовали благоприятное действие меда с корицей при лечении сердца, почек и печени. Считается незаменимым щитом от простуды и естественным иммуностимулятором.
Массаж или ванна с эфирным маслом корицы помогает быстрее справиться с болезнью.
Добавьте щепотку корицы в утренний чай или кофе и откройте для себя новый вкус привычного напитка!
Поделиться: