Ароматный напиток улучшает когнитивные способности бодибилдеров и фитнес-няшек.
Когда, как не осенью, чай – один из самых употребляемых напитков. Да, его нельзя сравнить с кофе, но его аромат и тепло, которое он дарит нам в холодные дни, делают нас более согретыми и расслабленными.
Выпив чай из букета трав, мы можем принять профилактические меры для защиты от вирусов, а также улучшить свои когнитивные функции. Согласно новому исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Impact Journals LLC , всего лишь чашка чая в день заботится о лучшем функционировании мозга.
Неважно, пьете ли вы имбирь, ромашку, мяту или их смесь, регулярное употребление чая в это время года увеличивает энергию организма и укрепляет его защитные функции.
«Чай был популярным напитком с древних времен, его потребление в Китае восходит к династии Шэнь Нонг (примерно 2700 г. до н.э.)», — сказал доктор Цзюньхуа Ли из Университета Цинхуа в Пекине, который руководил исследованием.
Группа исследователей проанализировала две группы участников с хорошим здоровьем. Они исследовали то, какой чай они пили и как часто, а также отслеживали, как функции мозга менялись после употребления.
Согласно данным, одна чашка настоящего чая в день может защитить от болезни Альцгеймера, хронического нейродегенеративного заболевания, которое обычно начинается медленно и постепенно ухудшается с течением времени. Это также влияет на когнитивные функции мозга.
«Употребление чая положительно влияет на здоровье мозга», — добавляет Ли.
С чем связан этот эффект чая?
Кофеин – стимулирует центральную нервную систему, повышает бдительность и уменьшает сонливость.
Теофиллин — еще одно важное соединение, которое расслабляет мышцы и помогает людям легче дышать. Он также увеличивает частоту сердечных сокращений и силу сердечных сокращений.
Теобромин – помогает снизить артериальное давление за счет улучшения кровотока и действует как мягкое мочегонное средство.
L-теанин – увеличивает образование альфа-волн в мозгу, которые связаны со спокойствием и расслаблением.
Поделиться: