15 октября, 2020 0

Омега-3 и бодибилдинг

Автор Natasha

Омега-3 — это группа ненасыщенных жиров, которые не воспроизводятся в организме человека, а при их недостатке у человека возникают различного…

15 октября, 2020 2

Режим питания культуриста

Автор Natasha

Питание — это ключ к успеху в бодибилдинге. Проводить сутки в спортзале, не давая мышцам необходимых для их роста питательных…

14 октября, 2020 1

Витамины в бодибилдинге

Автор Natasha

Аскорбиновая кислота — это сильный антиоксидант. Даже в небольших количествах она способна защитить молекулы нуклеиновых кислот, жиров, белков и углеводов от вредного…

12 октября, 2020 0

Какие напитки самые вредные?

Автор Natasha

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века,…

12 октября, 2020 0

Какие продукты полезны для роста мышц? Как быстро и правильно нарастить мышечную массу

Автор Natasha

Правильное питание — гарантия роста мышечной массы. Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих на успех…

3 октября, 2020 0

Какой протеиновый коктейль выбрать?

Автор Natasha

Решив купить себе протеиновый коктейль, вы наверняка столкнулись с проблемой выбора. Помимо множества фирм, предлагающих такие добавки, существует еще и…

2 октября, 2020 2

Упражнения от целлюлита

Автор Natasha

Принято думать, что все физические нагрузки полезны при таком недуге, как целлюлит. Но это неверно: далеко не все способствует избавлению…

2 октября, 2020 14

ABC диета: меню и отзывы

Автор Natasha

Мир диет не идеален. Ведь для того чтобы избавиться от лишних килограмм очень часто приходится жертвовать частью своего здоровья. Но…

2 октября, 2020 7

Английская диета

Автор Natasha

Суть этой диеты — это чередование белковых и овощных дней, то есть два дня Вы едите только белковые продукты, два дня…

1 октября, 2020 0

Жирная морская рыба в вашем питании

Автор Natasha

Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержатся…

1 октября, 2020 8

Диета борменталя — похудеть просто

Автор Natasha

Похудение по Борменталю – это психологический комплекс, направленный на изменение человеческих привычек относительно еды. А именно, пациенты пытаются выработать привычку…