1 августа, 2020
Как правильно пить Гейнер?
Многие новички сталкиваются зачастую с одной дилеммой – они правильно выбирают спортивное питание, но делают ошибки в дозировке и времени…
1 августа, 2020
Как правильно составить план питания
Многие, желающие похудеть люди, сталкиваются с задачей составления плана питания. Ведь диета или питание тоже требует какой-то системы. Нужно знать,…
30 июля, 2020
Как приучить себя правильно питаться
Чтобы правильно питаться, необходимо обладать знаниями о том, что из себя представляет здоровое питание. Речь идет не о обучении для…
30 июля, 2020
Как тренироваться в жару
Лето – отличное время, чтобы отказаться от посещения спортзала и перенести тренировки во двор или в парк. Но как себя…
29 июля, 2020
Как выбрать тренажерный зал
Принято решение заниматься в тренажерном зале. С чего начинать? Конечно, с выбора тренажерного зала. В спортивные клубы люди приходят не…
29 июля, 2020
Куда пойти заниматься, чтобы сбросить вес?
Похудение является актуальной проблемой в современном мире, многие хотели или хотят сбросить несколько лишних килограмм (может быть, и несколько лишних…
29 июля, 2020
Минералы – драгоценные элементы вашего организма
Когда вы думаете о драгоценных минералах, вы вероятнее всего, думаете о золоте и серебре. Но если дело касается вашего здоровья,…
29 июля, 2020
Не полезная еда и нездоровая пища
Не полезная еда или же нездоровая пища – это та пища, которая содержит большое количество жиров, соли, сахара, имеет высокую…
29 июля, 2020
Обустройство домашней «качалки»
Наверное каждый спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом задумывался о собственном домашнем тренажерном зале. Дела, работа, жизненные проблемы порой препятствуют регулярным тренировкам…
29 июля, 2020
Основы бодибилдинга
Бодибилдинг – это спорт, наращивания мышечной массы. Больше и сильнее – суть игры. Одной из великолепных особенностей бодибилдинга является то,…
28 июля, 2020
Планирование и постановка целей в бодибилдинге
Хорошо спланированные тренировки не только помогут вам избавиться от жира и обрести мышечную массу, но и помогут вам увеличить силу…
28 июля, 2020
Подбор правильного питания для роста мышечной массы
Итак, вы все-таки перебороли сомнения и собственную лень и начали посещать тренажерный зал? Стоит сразу уяснить, что одними физическими нагрузками…
28 июля, 2020
Полезен ли зеленый чай?
В последнее время отовсюду можно услышать о пользе зеленого чая. Наверняка, вы также слышали об этом. Поэтому назревает вопрос: «Стоит…
28 июля, 2020
Польза моркови, масла семян и масла корня моркови
Это может показаться вам мифом, но это не так. Морковь действительно помогает вашему зрению. Это связано с бета-каротином, который придает…
28 июля, 2020
Помогают ли физические тренировки похудеть? И какие именно?
Похудение является одной из больных тем современности. Практически каждый человек намеренно худел (или пытался) в своей жизни. Но именно из-за…
27 июля, 2020
Правила набора мышечной массы для худых парней и девушек
Почему вы не можете набрать вес? Хотя может быть много причин, почему вы являетесь худыми, но самая очевидная причина –…
27 июля, 2020
Правильное питание – лучшее средство против простуды и коронавируса
Насморк, головокружение, боль в горле, сенная лихорадка, приступы астмы – неприятные симптомы, которые приносят много неудобств. В той или иной…
27 июля, 2020
Правильное питание при занятии бодибилдингом
Многие неопытные (а иногда, и опытные) завсегдатаи тренажерных залов считают, что мышцы растут во время подъема веса. Однако поднятие тяжестей…
27 июля, 2020
Правильный подход при покупке турника для дома
Пришло время, когда не только старшее поколение, а и молодежь начала беспокоиться о своем здоровье. Всё чаще молодых людей можно…
27 июля, 2020
Преимущества силовых тренировок
Преимущества хорошей программы силовых тренировок практически безграничны. Меньше болезней, больше счастья и самое главное, демонстрация ваших мышц на пляже. Силовые…
26 июля, 2020
Приседания со штангой
Приседания со штангой часто недооцениваются новичками, которые только начинают ходить в тренажерный зал. Парни избегают приседаний, так как стремятся «накачать»…
26 июля, 2020
Проблемы со сном и влияние бодибилдинга на их решение
Человек, который активно занимается спортом, особое внимание должен уделять отдыху – это закон. Без полноценного восстановления сил о каком-либо приросте…
26 июля, 2020
Продукты питания и упражнения для здорового сердца
Здоровое сердце необходимо для здоровой жизни. Если у вас будут любые болезни сердца, то вы потеряете много в вашей жизни,…
26 июля, 2020
Программа тренировок на массу — 8 недель
Итак, наша задача нарастить максимум массы, с минимумом жира. При этом не дойти до перетренированности. Программа рассчитана на 8-12 недель.…
26 июля, 2020
Что такое простые и сложные углеводы. Чем они различаются
Обычно углеводы содержатся во всех продуктах, за исключением мяса. В последнее время некоторые диеты рекомендуют исключить все углеводы с вашего…