Соевый протеин в бодибилдинге: вред или польза?
Для роста мышечной массы необходимы белки. Но какие – животные или растительные? Чаще всего специалисты едины в своем мнении и…
Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Для роста мышечной массы необходимы белки. Но какие – животные или растительные? Чаще всего специалисты едины в своем мнении и…
Как выяснило новое исследование, проведенное в Голландии, люди, регулярно употребляющие арахис, могут прожить дольше. Но перед тем как обрадоваться, следует…
У 99% людей есть глобальная проблема с выбором углеводной стратегии. Многие выбирают для своей диеты сложные углеводы, но при этом…
Диоксид кремния, целлюлоза, стеарат магния, стеариновая кислота, мальтодекстрин и трикальцийфосфат в добавках. Диоксид кремния Это форма кремнезема, самого распространенного на…
В индустрии фитнеса очень много «лжефактов», поэтому неудивительно, что многие новички, стремящиеся усовершенствовать свое тело, не понимают чему именно верить.…
Для избавления от жира без потери мышц, ради стройного и здорового тела, очень важно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете,…
Не обязательно заниматься бодибилдингом, чтобы придавать большое значение потреблению белка (протеина). Даже если вы не появляетесь в тренажерном зале и…
У вас когда-нибудь поздно ночью возникало желание съесть что-нибудь сладенькое? Иногда плитка шоколада, которую вы прихватили накануне в гастрономе, или…
В интернете можно найти тысячи статей про «суперфуды», которые, как утверждают авторы, способны превратить наше тело в высокоэффективный механизм для…
Во время поездки на долгожданный отдых или в очередную деловую командировку трудно сохранить привычный здоровый режим питания. Даже в повседневной…
BCAA – это биологически активная добавка с содержанием трех аминокислот с разветвленной цепью. Такие соединения являются жизненно важными для организма,…
Если вы скажете среднестатистическому человеку, что низкоуглеводная диета поможет быстро избавиться от лишнего веса, то из своего ужина в виде…
Креатин – эта самая популярная добавка для роста мышц. При этом креатин также является надежным и проверенным средством. Именно поэтому…
Теория: 1 г жира содержит 9 калорий, тогда как 1 г углеводов и белков содержит всего лишь 4 калории, поэтому…
Принято считать, что организм полностью расходует калории, потребляемые в первой половине дня, при этом калории, потребляемые поздним вечером или ночью,…
Миф: от макарон можно потолстеть Принято считать, что когда вы употребляете углеводы, ваше тело преобразует их в сахар, который затем…
Авторская диета доктора Миркина помогает избавить людей, у которых обнаружен лишний вес, безболезненно потерять 2-3 килограмма за неделю или до…
Тыквенная диета – очень доступный и быстрый способ снизить массу своего тела на 8 мешающих организму килограмм. Для этого потребуется…
Человек, мечтающий сбросить лишний вес, ежедневно должен употреблять жидкую пищу. Это не только снижает нагрузку на пищеварительную систему, но и…
Чтобы процесс похудения не затягивался на слишком длительный срок и протекал более результативно, диетологи рекомендуют сочетать диету с приемом диетических…
Недостаток средств, времени, а порой и сил для посещения спа-салонов и студий красоты не снимает проблему лишнего веса или недостатков…
Удивительное воздействие ароматерапии на человеческий организм обусловило широкий спектр применения эфирных и ароматических масел. Их используют в медицине, диетологии, косметологии,…
Относительно кофе мнения диетологов разнятся настолько, что некоторые диеты полностью исключают потребление этого напитка, другие допускают чашечку крепкого кофе на…
Сложности, стоящие перед сторонниками большинства диет для похудения, — отсутствие в диетическом меню десертов и привычных сладостей. Чтобы реализовать потребности…
Две недели — самый оптимальный срок для диеты. И похудеть можно на достаточное количество килограмм, и для организма такое мягкое…