Техника выполнения: Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья расслабить. Сделать вдох и свести руки как можно ближе друг к другу, сделать выдох по окончании движения.
Тонкости выполнения: это упражнения рекомендуется начинающим, так как позволяет достаточно окрепнуть перед выполнением упражнений с более сложными движениями.
Видео: сведение рук на тренажере “Бабочка”
Поделиться: