Суточный биоритм - это ритм работы любого человеческого организма заданный природой.
Суточный биоритм начинается с 3 до 5 часов и связан с работой лёгких – в...
Сиеста (или «ля сиеста», по-испански) – известный обычай, представляющий собой послеобеденный отдых. Время для сиесты выбирается обычно после обеда, в промежутк...
Жизнь современного человека стала чрезвычайно напряженной. Стрессы, отрицательные эмоции, различные перегрузки – наша повседневность.
Переутомление возникает...
О своем здоровье у нас заботится очень незначительная часть населения. С чем это связано? Вопрос сложный и требующий государственного подхода. Внимательный взгл...
Что может быть для человека важнее его здоровья?
Ведь здоровье – это и хорошее настроение, и радость от того, что ты живёшь на этом свете, узнаёшь что-то новое...
Люди давно подметили, что вода из природных источников зачастую обладает необычными свойствами. Купание в горячей воде, бьющей из-под земли, придаёт силы, снима...
Сейчас много говорят и пишут о предстоящей или даже уже начавшейся революции в медицине.
Новая медицина, как говорят ученые, будет коренным образом отличатьс...
Многие спортсмены, тренирующиеся на протяжении длительного времени, задаются вопросом, а как набрать мышечную массу? Так как регулярные тренировки не дают ожида...
Анаболизм и катаболизм в бодибилдинге являются противоположными полюсами, таким себе добром и злом в мире культуризма.
Анаболизм – рост, развитие.
Катабол...
Как люди, которые только начинают тренироваться, так и давние поклонники спорта, могут столкнуться с проблемой перетренированности. Она возникает в том случ...
Эта тема относится к разряду тех, что обросли огромным количеством мифов и догадок. Начиная от «разжиреешь, как только перестанешь качаться» и до «заболеешь...
Во время занятий спортом вполне возможно, что неправильные движения могут привести к растяжению, раздражению, воспалению суставных поверхностей и суставов. ...
Утомление – нормальное физиологическое состояние организма, выполняющее защитную роль. В результате длительной напряженной деятельности снижается работоспособно...
В основе хорошего самочувствия человека и здорового функционирования внутренних органов лежит здоровый позвоночник. Для профилактики заболеваний позвоночника, д...
Для большинства людей 7-8 часов сна – это оптимальный вариант и только несколько процентов людей могут спать меньше, не теряя при этом бодрости и сил. Спорт...
Водные процедуры с перепадами температур очень любит русский народ. Один из примеров — баня, плавание в проруби или обливание холодной водой. Контрастный ду...
Всем давно известно, что из всех спиртных напитков, красное сухое вино является наиболее ценным и полезным. Но, здесь стоит сделать одно отступление. Хоть к...
Как бы странно это не звучало, но на сегодняшний день нет прямых и научно обоснованных доказательств того, что солнечные лучи вредны и провоцируют развитие онко...
Роды, сидячий образ жизни, нервы, возраст, лень, нарушение обмена веществ – все это незамедлительно ведет к появлению на бедрах и ягодицах женщин неравномерной ...
Растяжение мышц спины – одно из наиболее распространенных видов травмы, от которой, увы, никто не застрахован. Возникает оно зачастую при силовых тренировках, ...
Железы внутренней секреции вместе с нервной системой регулируют метаболические процессы в организме человека. В организме существует 8 таких желез, они составля...
Массаж призван подготовить спортсмена к тяжелым соревнованиям, он является важной частью любой тренировки. Массаж комплексно воздействует не только на мышцы спо...
Энергетические напитки появились на полках наших магазинов не так уже и давно. Тем не менее, среди молодежи, так называемые «Энергетики» пользуются не малой поп...
Женские ножки, привлекающие внимание стройностью и красотой, чаще всего результат огромной работы и терпения их обладательниц. Даже, если они растут «от уше...
Есть люди, любящие спорт, но занимающиеся им без фанатизма. Без хорошей подготовки лишние нагрузки могут привести к травмам, растяжениями и прочим неприятностям...
