Ох, уж эти полные щечки! И как только избавиться от них? Казалось бы, вот уже месяц сидишь на диете, талия шикарная, ноги стройные, а лицо все равно не худеет. И что с этим делать? Достаточно просто соблюдать несколько простых правил, которые уберут полноту щек раз и навсегда. Конечно, если снова не удариться во все тяжкие, то есть шоколадки, булочки, пирожки и прочее, столь же вредное, сколь вкусное.
Итак, самое первое – это зеленый чай. Его удивительные свойства позволяют избежать отеков ранним утром. Он отлично справляется с этим важным заданием, чего нельзя сказать о газированной воде. Ее нужно опасаться, даже если это ваш любимый напиток. В принципе, обычная вода, в количестве не менее 2 литров в день, также способна избавить лицо от отеков.
Второе правило тоже связано с нехваткой жидкости. Ее недостаток в организме крайне вреден для нас, так как существенно замедляет и ухудшает процесс похудения. А обезвоживание вызывают алкогольные напитки, из чего тут же следует вывод – их необходимо полностью исключить из рациона. Особенно опасно пиво – оно обладает наибольшей калорийностью при небольшой, казалось бы, крепости.
Понятно, что пить много жидкости и не позволять себе даже некрепкого алкоголя – сложно, однако это важно для похудения.
Наконец, еще одно правило – это уменьшение потребления соли и, наоборот, увеличение доли фруктов в ежедневном рационе. Это связано с тем, что они богаты важной для организма клетчаткой и, кроме того, насыщены жидкостью, о которой уже было много сказано.
Поделиться: