Статьи по бодибилдингу

Все
23 сентября, 2020 0

Что такое французский жим лёжа

Автор Natasha

Для максимально эффективной проработки мышц трицепса, либо другое название – трёхглавой мышцы плеча лучшим упражнением, является разгибания рук лёжа. Это упражнение считается основным для мышц трицепса, так как прорабатывает все три головки трицепса. Почему же, например, выполнения упражнения в тренажёре...

21 сентября, 2020 0

Идеальный диапазон количества повторений для набора мышечной массы

Автор Natasha

Подходы с использованием тяжелого веса и небольшим количеством повторений, без сомнения, наиболее эффективное средство для набора мышечной массы. Для каждого...

13 сентября, 2020 0

Как накачать мышцы в домашних условиях

Автор Natasha

У всех мужчин есть желание подтянуть свои мышцы и убрать лишний вес, чтобы понравиться девушкам. Но зачастую на это просто...

21 октября, 2020 0

Что такое смузи для похудения?

Автор Natasha

Иностранное смешное словечко «смузи», означающее в переводе с английского — «нежный», «вкрадчивый», довольно быстро из интернета, где появилось первоначально, перекочевало…

20 октября, 2020 0

Дробное питание

Автор Natasha

При регулярных занятиях в тренажерном зале важно получать полноценное по своему составу питание. Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в…

20 октября, 2020 1

Польза куриных яиц

Автор Natasha

Куриные яйца – незаменимый продукт в рационе любого человека. Несмотря на довольно маленький вес, куриное яйцо содержит в себе белки,…

20 октября, 2020 1

10 самых полезных напитков

Автор Natasha

Каждый из нас должен четко понимать, что обычная вода для человеческого организма просто незаменима. Вода – это максимально необходимый и…

15 октября, 2020 0

Как сжечь жир на лице?

Автор Natasha

Когда вы в первый раз встречаете человека, на что вы смотрите в первую очередь? Конечно же на лицо. И даже…

15 октября, 2020 2

Как убрать жир с живота у женщин?

Автор Natasha

Конечно, назвать живот самой привлекательной частью человеческого тела довольно сложно, но этого вполне можно добиться. Для этого необходимо всего лишь…

15 октября, 2020 1

Как заставить себя не есть?

Автор Natasha

Очень важное значение в бодибилдинге отводится именно сбалансированному питанию. Способность по наращиванию мышечной массы может быть возможной только в том…

15 октября, 2020 1

Низкоуглеводная диета

Автор Natasha

Эта диета является основой для правильного питания как людей, желающих похудеть, так и людей, которые хотят набрать мышечную массу. «Такого…