Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Водные процедуры с перепадами температур очень любит русский народ. Один из примеров — баня, плавание в проруби или обливание холодной...
Занятия для ягодиц в домашних условиях довольно эффективный и не затратный метод предать своим ягодицам упругости, объёма и избавится от…
Становая тяга — является одним из базовых многосуставных упражнений, данное упражнение пользуется большой популярностью в таких видах спорта как бодибилдинг, силовой…
Предплечья являются одной из самых главных частей красиво развитой мускулатуры. Относиться к тренировке данных мышц нужно с повышенным вниманием и…
Редко можно встретить человека, у которого на животе сформированные в идеальных пропорциях кубики пресса. Часто можно встретить спортсменов, которые прокачивают…
Для того чтобы, прокачка спины была правильной, будет не лишним узнать как устроены мышцы спины. Существует два типа мышц спины…
В далеком прошлом люди так же как и сейчас стремились выглядеть стройными, подтянутыми и красивыми. С давних времен идёт борьбы…
Завтрак является одним из важных пунктов в распорядке дня, так как он способствует запуску метаболических процессов и обеспечивает организм энергией.…
Люди, которые более ответственно подходят к своему тренингу и стремятся к трансформации своего тело должны знать, что такое сушка тела. С…
Многие профессиональные атлеты и спортсмены принимают различные добавки одна, из которых креатин. Это натуральное вещество, которое содержится в мясе и…
Почти все знают, что организм человека состоит в большой части из воды. Поэтому очень важно соблюдать водный баланс, чтобы не…
Какой вред наносит «протеин» организму, чаще всего можно услышать от людей далеких от занятия спортом. Такие люди спорят до последнего,…
Куриная грудка – это один из основных продуктов питания для спортсменов. В всемирной паутине можно найти множество рецептов приготовления, но…
Люди которым стало понятно, чтобы иметь стройную и гармоничную фигуру нужно вести здоровый образ жизни. Всё это нужно составить список…
Многие спортсмены, тренирующиеся на протяжении длительного времени, задаются вопросом, а как набрать мышечную массу? Так как регулярные тренировки не дают…
Особое внимание спортсмену необходимо уделять рациону, и не пренебрегать спортивными добавками. Огромную популярность среди спортсменов приобрели так называемые незаменимые аминокислоты…
Занятия спортом полезны для каждой женщины. Главное – подобрать то, что подходит действительно Вам. Сейчас выбор занятий для женщин довольно…
Последнее время популярность набирают негативные повторения – очень многие спортсмены включают их в свои программы силовых тренировок. Но на самом…
Все прекрасно понимают, что красивое накачанное тело это результат множественных истязающих тренировок. Чтобы добиться каких-либо видимых результатов, нужно усердно тренировать…
Перед каждым спортсменом, в определенный момент обязательно встанет вопрос о том, сколько повторений должно быть в одном подходе. И это…
В современном силовом спорте имеется множество вариантов проработки каких-либо мышц. Существуют различные варианты, по сути, одного и того же движения,…
Вопрос о так называемой «сушке» (минимизации подкожного жира) у женщины довольно двоякий, и интересный сам по себе. С одной стороны,…
«Делай базу!» — это универсальный ответ на все вопросы, касающиеся упражнений и тренировочной программы от новичков, как бы демонстрирующий отношение…
Все культуристы, серьезно относящиеся к тренировкам, знают, что желанный результат можно достичь лишь упорным, кропотливым трудом, в течение долгого времени…
Тренировочный процесс в бодибилдинге занятие на очень мудреное, в основе своей требующее методичности, точности и усердия, нежели креатива и экспериментов.…
Зачем представительницы прекрасного пола приходят в фитнес-клуб? Чтобы завести новых знакомых? Или, быть может, чтобы обсудить с подругами новую покупку,…
