Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые относятся к незаменимым жирам, а это значит, что они необходимы человеческому организму для нормального ф...
Многие люди хотят похудеть, а не набрать вес, однако есть люди, например спортсмены, которым необходимо набрать вес. При этом, необходимо набрать качественную м...
Существует распространенное мнение, что свежие овощи намного полезнее замороженных и консервированных. Некоторые люди доходят до того, что вообще не едят заморо...
К сожалению, ежегодные каникулы подходят к концу, и мы все потихоньку возвращаемся к повседневной жизни, а для многих это означает возвращение к тренировкам. Од...
Красиво оформленные, широкие плечи представляют собой одну из тех частей тела, которые с первого взгляда выделяют нас из толпы, говоря сами за себя, что мы серь...
Вы когда-нибудь задумывались, сколько жира можно сбросить за неделю? Есть предел, и если вы попытаетесь сбросить больше своего предела за счет усиленных кардиот...
Легкий рецепт любимых оладий Арнольда Шварценеггера подойдет даже спортсменам и людям, которые придерживаются диетического питания и следят за потреблением саха...
Плечевой сустав наиболее подвержен вывихам в нашем организме. Причина этого кроется в ее шаровидной форме, головка плечевой кости лежит в неглубокой суставной ч...
Является ли вашей мотивацией или причиной тренировок боль в какой-то части тела, лишний вес или желание немного «подтянуть» свое тело, вы должны осознавать, что...
В последние годы коллаген значительно приобрел популярность. Коллаген не только является пищевой добавкой, которая помогает омолодить кожу и сделать ее более кр...
В случае с бегунами все заинтересованы процессом и в том, чтобы бежать быстрее или дольше и было бы идеально, если бы можно было достичь и того, и другого.
П...
У многих людей нет времени или желания заниматься спортом, но они хотят быть в форме и поэтому стараются делать 10 000 шагов в день. В приятную и теплую погоду ...
Для многих мужчин грудь является самой важной группой мышц, которую они хотят выделить. Однако рост грудных мышц не требует большой науки, при правильной тренир...
Достаточно ли я тренировался в этом году? Может быть, кто-то из вас задает себе этот вопрос, глядя на то, что показывает шкала весов. Что ж, если ответ очевиден...
В современном напряженном мире, когда время дороже золота, многим людям сложно найти время для регулярного посещения тренажерного зала. Однако это не значит, чт...
В лабораторных тестах измеренные значения компонентов жидкостей нашего организма (например, глюкозы в крови) сравнивают с «нормальными», т.е. эталонными значени...
У многих из нас нет возможности проводить домашние тренировки под руководством онлайн-обучения, и они предоставлены нашим собственным идеям и творчеству.
Пре...
«Скоро я поеду поплавать в море!» — фразу, которую я слышал сотни раз, и чаще всего ее произносили как предлог, чтобы не заниматься спортом в течение нескольких...
Миндаль является одним из самых известных и востребованных орехов в мире и заслуга в этом, безусловно связана с его питательной ценностью и рядом положительных ...
Бег является одной из основных, естественных форм тренировки тела в движении и, как таковой, является одной из основных потребностей человека. В первоначальном ...
Бег и езда на велосипеде, безусловно, являются одними из самых популярных аэробных занятий во всем мире.
Однако, если вам нужно выбрать одно из двух, а решит...
Если вы серьезно занимаетесь спортом, вас, вероятно, интересует, как вы можете помочь в себе в достижении своих целей в фитнесе с помощью правильного питания. П...
Лучше всего изменить жизненные привычки с корнем и вести здоровый образ жизни, но и тогда мало кто забывает обо всем этом, когда начинается ежегодный отпуск.
...
Интервальная тренировка становится все более и более распространенной в программе многих занимающихся, и для многих это первый выбор, когда у них не так много в...
Лето – идеальное время для наслаждения хорошей погодой и активного отдыха. Используйте день для прогулки по городу или парку или воспользуйтесь выходными и запл...
