Тренировки и сбалансированное питание делают тело подтянутым и спортивным. Но не всегда после тренировок чувствуется легкость и прилив сил. Каждый спортсмен зна...
Многие люди по своей природе склонны месяцами накапливать проблемы, а потом за несколько дней судорожно пытаются от них избавиться. Это касается и занятий в спо...
Не секрет, что существует перечень продуктов, способствующих похудению. Соевые коктейли входят в этот список. Попробуем ответить на все вопросы, связанные с...
Если ваша цель набор мышечной массы вы обязательно должны усвоить приведенные здесь советы.
Ешь как волк
Это единственно верная стратегия питания во время н...
Брюшной пресс тоже мышца
Вы хотите, чтобы ваши руки были больше, плечи более широкими, грудь более полной и какое же решения подходит, чтобы увеличить эти гр...
Если ты хочешь иметь не просто сильную спину, а еще и массивную, рельефную то тебе понадобятся специальные упражнения, предназначенные для наращивания мышц спин...
Самым первым «Мистер Олимпия» был Ларри Скотт. Гордостью Ларри Скотта были огромные дельты и чудовищные объемы рук. В наши дни огромными бицепсами некого не уди...
Желание побыстрее избавится от лишних килограмм приветствуется. Но, тут как всегда есть но. Помните о мере. Фактически похудеть нужно не только для идеальной фи...
При первой мысли о кефире, как о средстве для похудения, сразу вспоминается старый бородатый анекдот: «Супердиета! Кефир… раз в день… есть вилкой! Стопроцентная...
Данная Сплит-программа подойдет как начинающим, так и опытным атлетам. Сплит (в переводе с англ. - разделять на части, раскалывать) – это разделение программы т...
Накачать ноги чтобы они были рельефными и сильными очень сложно. Большинство начинающих культуристов основное внимание уделяют тренировкам верхней части туловищ...
Представляю шесть лучших силовых упражнений для начинающих культуристов. Огромная мышечная масса начинается с прочного силового фундамента.
В бодибилдинге гл...
Были времена, когда мир знал лишь одного бодибилдера - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок бицепсов под названием Система Арнольда. Сегодня с выс...
Благодаря советам легендарного бодибилдера Франко Коломбо вы узнаете, как накачать квадрицепсы.
Франко Коломбо прославился сбалансированной пропорцией и форм...
Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня бодиб...
Когда испытанная качковая братия собирается в круг и заводит разговоры про Арнольда, первым делом поминают его грудные мышцы. Главная закавыка в том, что объем ...
Для тех, кто не знает, креатин моногидрат это один из самых популярных и эффективных форм креатина, которая используется спортсменами для увеличения выносливост...
Гейнер с названием Impact Weight Gainer производства компании Myprotein – незаменимый продукт для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он предназн...
Сывороточный протеин пользуется огромным спросом среди профессиональных спортсменов и любителей спортивного образа жизни. В течение дня мышечная ткань подвергае...
Все именитые производители спортивного питания имеют в своей линейке продукты на основе Л-карнитина. Исключением не стала всемирно известная английская компания...
Высокоинтенсивные тренировки, независимо от их продолжительности и типа, сопровождаются катаболизмом – разрушением аминокислот в мышцах. Больше всего в мышечной...
В данной статье вы сможете ознакомиться с мицеллярным казеином довольно известного бренда Myprotein. Для тех, кто не знает, это один из крупнейших производителе...
Thermopure – сильнодействующий термогенный препарат производства европейской компании MyProtein, состоящий из натуральных компонентов и способствующий потере ли...
Немного информации о том, какие углеводы и в каком количестве необходимо принимать после тренировки, чтобы в кратчайшие сроки начать восстановление мышц и их ро...
В представленной статье вы узнаете, как выглядит эктоморф, как должна проходить его тренировка, как правильно питаться для того чтобы набрать мышечную массу.
...
