Как стать бодибилдером? Бодибилдинг с нуля

Как стать бодибилдером

Как стать бодибилдером мужчине и девушке в домашних условиях с нуля? Абсолютно каждый спортсмен, которым ныне восхищаются тысячи, задавал себе этот вопрос. Раньше для ответа на него требовалось перечитывать десятки книг, советоваться со многими людьми, и, в конце концов, никто не знал, можно ли стать бодибилдером в домашних условиях.

FULL BODY тренировка для начинающих

FULL BODY тренировка для начинающих

У людей, которые решили начать заниматься в тренажерном зале, возникает много вопросов связанных с построением тренировочных программ, выбора тех или иных упражнений. В этой статье мы постараемся помочь найти ответы на эти вопросы.

Чем опасны краткосрочные диеты

Чем опасны краткосрочные диеты

На сегодняшний день существует множество краткосрочных диет, обещающих быстрое избавление от лишних килограмм. Многим они кажутся очень привлекательными, ведь такое предложение не подразумевает особых усилий и долгой выработки силы воли.

Как заставить себя бегать по утрам

Даже у ярых поклонников спорта и далеко не ленивых людей, любое изменение распорядка дня вызывает неимоверные трудности, и дело здесь вовсе не в отсутствии силы воли. Все мы привыкаем к определенному расписанию — будь то ранние подъемы, дневной сон, поздний ужин или физические тренировки по вечерам.

Как восстановить обмен веществ и приблизиться к идеалу

Как восстановить обмен веществ

Стать обладателем идеальных пропорций желают многие, но лишь у единиц мечта воплощается в жизнь. Для некоторых этот путь оказывается чересчур тернистым и в итоге не всегда приводит к нужному результату. В данной ситуации дело совсем не в человеческой лени или неспособности взять себя в руки.

Как похудеть к лету 2020 в домашних условиях?

Сезон «Худеем к лету 2020» торжественно объявляется открытым, поэтому сейчас – самое время найти себе по душе план тренировок и простой метод снижения веса в домашних условиях. Любой опытный тренер скажет, что похудеть за несколько месяцев дома вполне реально, для этого можно ограничиться лишь одним кардиотренажером (в идеале – беговой дорожкой, если таковой не имеется, то хотя бы велотренажером или степпером) и парочкой гантелей (желательно – разборных).

Как бесплатно похудеть в домашних условиях

Как бесплатно похудеть в домашних условиях

Как похудеть быстро дома без таблеток?

Как быстро похудеть за 3 дня, за неделю, за месяц? Этими вопросами забита вся поисковая система. На различных форумах дамы ежедневно штудируют и мусолят эту тему, и каждый находит эффективный метод снижения веса дома для себя. Сегодня мы тоже поговорим на эту тему и выясним, насколько это реально на самом деле.

Похудение на сыроедении: результаты до и после. Фото

Похудение на сыроедении: результаты до и после. Фото

Сыроедение — что это такое?

Тема похудения является актуальной всегда, особенно это касается весеннего периода, когда не за горами лето. Ну а в данном случае  все средства идут в ход. Одним из способов сбрасывания веса является сыроедение. Давайте разберемся, что это такое для начала.

Инъекции для сжигания жира

Инъекции для сжигания жира

Нередко случается такое, что проблему с фигурой и лишним весом нельзя устранить с помощью питания и физической активности. Различные косметологические средства в виде кремов тоже не всегда приходят на выручку, поэтому разработали более действенный метод – уколы для сжигания жировых отложений в проблемных зонах, в основном – животе.

Пресс под жиром: что делать и как убрать?

Пресс под жиром: что делать и как убрать?

Как сжечь жир под прессом?

Пресс под жиром – невероятно распространённая проблема среди молодых людей. Чтобы понять, каким образом с ней бороться, для начала нужно разузнать о ней побольше.