Многие люди могут тренироваться даже в период простудного заболевания. Не каждый из нас хочет откладывать свои дела из-за незапланированного насморка или недомо...
Для того, чтобы сформировать красивое тело, похудеть и выделить основные группы мышц, совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Многое можно сделать и в д...
Кефирные разливы и творожные побережья бывают только в красивой сказке. А в реальной жизни, мы привыкли включать в рацион своего питания кефир и творог. Если од...
Ни для кого не секрет, что грамотно составленная программа тренировок является основой для достижения поставленных перед спортсменом целей. Это относится к заня...
Приседания со штангой – великолепное упражнение, подходящее для решения большей части тренировочных задач – от набора массы до реабилитации. Однако не всем удае...
«Животные – мои друзья, и я не ем своих друзей”, так Джордж Бернард Шоу объяснил свою вегетарианскую диету. Если вы заинтересованы в вегетарианстве из-за высоки...
Витамин В5 также известен как пантотеновая кислота. Этот витамин является наиболее распространенным из всех витаминов и находится в каждом виде пищи. По сути, ч...
Поговорим о витаминах, и какую роль они играют в жизни бодибилдера. Многие культуристы серьёзно озабочены вопросом о внесении витаминных комплексов в повседневн...
Выпады по праву являются лучшим упражнением, позволяющим нагрузить все основные мышцы ног: квадрипцепсы, икры и ягодицы. Главным преимуществом такого упражнения...
Мы все знаем, что добавление рыбы в наш рацион может помочь увеличить способность нашего организма к самовосстановлению, а также сжигать жир и сохранять нашу эн...
Колоссальную популярность Хью Джекман заполучил после фильма «Росомаха». Агрессивный, воинственный, брутальный типаж запомнился дамам и мужчинам, которые мгнове...
Когда изучаешь тему здорового питания, то узнаешь, что одним из самых важных питательных веществ является белок. Конечно, все питательные вещества имеют решающе...
Активный образ жизни делает человека здоровым и сильным. Он необходим не только для людей, которые имеют проблемы с весом, но и для всех, кто хочет оставаться в...
Вполне естественно для любого ребенка сразу отказаться от нового вида пищи. Иногда, чтоб заставить ребенка принять новую пищу может потребоваться 10 и более поп...
Главные страхи женщин в тренажерном зале, как правило, связаны с опасением набора избыточной мышечной массы. По этой причине женская половина посетителей фитнес...
Когда большинство людей слышат слово «анемия», у них сразу возникают ассоциации с железом. Но нехватка витамина В6 может также вызвать один из видов анемии, пот...
Многие виды фитнес тренировок направлены на силовые упражнения. Но, как мы знаем, в каждом правиле есть свои исключения. И в фитнесе таким исключением является ...
Надоела овсяная каша на завтрак? Переходите на талкан для похудения! Старинный рецепт тюркских кочевых народов – своеобразная мука грубого помола из пророщенног...
Сегодня только ленивый не ходит в фитнес-зал или не имеет тренажера дома. Покупка велотренажера или беговой дорожки может обойтись достаточно дорого. Ведь качес...
Хотя это растение не часто можно встретить на прилавках наших супермаркетов и овощных рынков, но полезные свойства черемши, о которых было известно еще в Древне...
Для человека существует множество привычек, которые в той или иной степени мешают вести здоровый образ жизни. Человеку трудно отказаться от принятия алкоголя, к...
На сегодняшний день большое количество людей ищут способы поддержания своего тела в прекрасном и здоровом состоянии. Так как современный круговорот забот сильно...
Если Вы соблюдаете диету, но Вам пришло приглашение на праздник, то не стоит отказываться. Вы можете неплохо отдохнуть, общаясь с друзьями и не навредить фигуре...
Рекомендованные продукты на диете:
Мясо, но не жирных сортов;
Морепродукты и рыба, кроме консервированных;
Овощи и фрукты, но из них исключаем свежую...
https://www.youtube.com/watch?v=BFaYipEsivI
Стоит взглянуть правде в глаза, каждой женщине хочется не только похудеть, но и существенно улучшить форму своих ...
