Обмен веществ в вашем организме происходит постоянно, даже ночью во время сна. Поэтому придайте вашему телу необходимый приток энергии на всю ночь с помощью про...
Все действия, начиная от утренних зарядок, и заканчивая сном и правильным питанием, производятся ради здорового образа жизни. В конце двадцатых годов двадцатого...
Кто, так или иначе, соприкоснулся с занятием фитнесом и бодибилдингом знает, что для достижения мало-мальски серьезных результатов очень важно сбалансировано пи...
Аскорбиновая кислота — это сильный антиоксидант. Даже в небольших количествах она способна защитить молекулы нуклеиновых кислот, жиров, белков и углеводов от вр...
Каждый может вспомнить те моменты, когда утром в него ничего не лезет, когда речь заходит о завтраке. Кто-то обходится чашкой сладкого чая или крепкого кофе, а ...
Наверное, все те, кто давно занят совершенствованием своего тела и укреплением здоровья, понимают, для чего они употребляют в пищу те или иные продукты. В...
Вода участвует во всех жизненно-важных процессах нашего организма. Сколько бы ни говорили врачи, что нужно выпивать не менее двух литров воды за день, мало кто ...
В последнее время бодибилдинг пользуется популярностью не только у сильной половины человечества. Представительницы прекрасного пола не желают ни в чем усту...
Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, р...
Правильное питание - гарантия роста мышечной массы.
Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих...
Спортивное питание креатин доказал свою эффективность во времени, однако начинающие спортсмены часто сомневаются, можно ли пить креатин, не причинит ли доба...
Для начала давайте разберемся, зачем нашему организму необходима вода, в каких жизненных процессах она участвует. И только после этого постараемся ответить ...
Научного объяснения необходимости сна ученые так и не обнаружили. Это состояние организма подвергает его огромной опасности в природе. Ведь намного логичнее...
Самое главное, что хочет донести автор этой статьи – страхи совершенно беспочвенные. У женщины иное строение скелета, мышц, а самое главное – иной гормональ...
Решив купить себе протеиновый коктейль, вы наверняка столкнулись с проблемой выбора. Помимо множества фирм, предлагающих такие добавки, существует еще и множест...
Принято думать, что все физические нагрузки полезны при таком недуге, как целлюлит. Но это неверно: далеко не все способствует избавлению от этого косметическог...
Мир диет не идеален. Ведь для того чтобы избавиться от лишних килограмм очень часто приходится жертвовать частью своего здоровья. Но к счастью не все так пл...
Суть этой диеты — это чередование белковых и овощных дней, то есть два дня Вы едите только белковые продукты, два дня только овощи.
Не смотря на то, что ...
А вы верите в то, что можно с легкостью потерять 5 килограммов лишнего веса всего лишь за 6 дней? Нет? А зря: диета «6 лепестков» позволяет избавиться от ненави...
Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержат...
Диета Аткинса основывается на утверждении: «Сахар – это белая смерть». Суть диеты заключается в ограничении количества употребляемых углеводов. Что же касае...
Похудение по Борменталю – это психологический комплекс, направленный на изменение человеческих привычек относительно еды. А именно, пациенты пытаются выработать...
Французский диетолог Дюкан создал диету, в которой основную ставку делает на белковые продукты. Как только уменьшается количество употребляемых жиров и угле...
Никто не знает о здоровье больше ведущей телевизионной передачи «Здоровье» Елены Малышевой. Ведь она много времени посвящает таким проблемам, как эффективно...
Современная фитнес-индустрия предлагает услуги не только для взрослых. Существует множество интересных и увлекательных программ для малышей и школьников. Детски...
