Бесконтактный бой: что это такое и реально ли все на самом деле?
Тема бесконтактного боя волнует многих представителей сильного пола. И на этот вопрос до сих...
Что это такое? Могут задаться этим вопросом многие! Секрет этого тренинга заключается в том чтобы поддерживать всю систему организма в несбалансированном состоя...
Больше всего вы думаете – о хорошем бицепсе? Не только вы так думаете, так думаю все, ведь когда говорят покажи мускулы, вы ведь не станете оголять спину или за...
Как стать бодибилдером мужчине и девушке в домашних условиях с нуля? Абсолютно каждый спортсмен, которым ныне восхищаются тысячи, задавал себе этот вопрос. Рань...
Человек, у которого серьёзный стаж занятий бодибилдингом или пауэрлифтингом в зале, никогда не задумается о занятиях в домашних условиях. Если же вы из тех, кто...
Считается, что для наращивания мышечной массы нужно тренироваться с большим весом и меньшим числом повторений. И, наоборот, для похудения и рельефности нужно ис...
Среди вопросов, которые обязательно возникнут перед первым посещением спортивного зала, несомненно будет: что с собой брать? Второй вопрос, которым Вам придется...
Ошибка многих кто начинает заниматься бодибилдингом, это накачать руки, грудь и спину, а мышцам, которые больше всего видно они вообще не уделяют должного внима...
Об упражнениях для рук многие начинают задумываться перед началом лета. Особенно это качается женщин. Ведь, одев красивый топик, весь вид можно испортить дряблы...
Перед тем как начаться тренироваться, надо определиться какой у вас тип телосложения. Всего существует три типа эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Эктоморф кор...
Развитые грудные мышцы у мужчин — это загляденье для женщин, они выглядят очень эффектно, даже если прикрыты одеждой. Но чтобы женский пол оценил ваши грудные м...
Сделайте свои кардио тренировки первым делом с утра на пустой желудок. Нет, я не говорю, что Вам нельзя позавтракать. Но лучше делать утренние тренировки на пус...
1. Занимайтесь как с лёгкими весами, так и с тяжёлыми. Икры очень хорошо реагируют на тренировки с тяжелыми весами, но так как вы не можете сделать больше 15 по...
Извечный вопрос всех кто хочет накачаться. Рассмотрим 3 спортивные добавки протеин, креатин либо гейнер. Но решать, что принимать только вам.
Протеин
Протеин ...
Рост популярности бодибилдинга дал толчок для развития индустрии спортивного питания, прежде всего главной её отрасли — производству протеиновых порошков. В кон...
Главным требованием одежды для занятий спортом является удобство! Какая разница, будут ли у вас штанишки розовые, черные или оранжевые — главное, чтобы они нигд...
Сутулость это не заболевание, но смотрится некрасиво. В наше время большинство молодёжи страдает этим недугом. Сутулость развивается в основном из-за малой физи...
Все согласятся, что самое тяжелое упражнение на турнике – это подтягивание на одной руке. Такое упражнение требует максимальной концентрации и достаточной силы,...
В настоящее время проявляется хорошая тенденция интереса общественности к здоровому образу жизни. Ведь заметьте много где проходит открытие бассейнов, фитнес-кл...
Для того чтобы ваши занятия фитнесом были действительно эффективными, нужно правильно подобрать одежду.
Во время занятий большая нагрузка будет приходить на ...
Если у вас родился ребенок, это совсем не означает, что теперь молодой маме придется вести затворнический образ жизни и забросить занятия в фитнес-клубы. Правда...
В 45 лет у женщин принято становиться «ягодками опять». Мужики в этом возрасте как раз при деньгах и готовы к интересным знакомствам, либо счастливы в браке и м...
На свадьбе жених должен быть стройным и подтянутым, оставив в холостой жизни не только развязные вечеринки, бывших подружек, но и пивной животик.
Как же жени...
Конечно, весь вопрос в том, сколько вы весите сейчас, если 60 кг, то сбросить десятку будет сложновато, а если ваш вес приближается к центнеру при среднем росте...
Спортивная футболка есть у каждого в гардеробе.
Качество спортивной одежды имеет первоочередное значение. Ведь во время занятий мышцы напрягаются, организм р...
