Потеря жира и набор мышечной массы одновременно – это «Святой Грааль» мира фитнеса, но возможно ли это вообще? Одновременная потеря жира и рост мышц называется ...
Если сомневаетесь, что стоит выделить для фитнеса час в день, то существует 10 и более причин это сделать именно сегодня, не откладывая в долгий ящик. Единожды ...
Мы написали десятки статей о важности потребления белка во всех приемах пищи и его положительном влиянии на здоровье. Теперь мы представляем вам информацию о де...
В этой статье мы расскажем, как увеличить вес при жиме лежа на 45-50 килограммов всего за 4 месяца. Если вы думаете, что это невозможно, ты вы ошибаетесь. Есть ...
Не отказывать себе в любимых продуктах и при этом худеть - это не фантастика. Раздельное питание и правильный режим залог отличного настроения и прекрасных моде...
Если вы хотите получить замечательную фигуру и отличное здоровье в комплекте, то вашим выбором может стать именно плавание. Ведь именно оно как нельзя лучше кор...
Привести фигуру в порядок поможет сбалансированная диета в сочетании с низкоинтенсивными силовыми тренировками. Так как человеческое тело более чем на две трети...
Может ли калорийный продукт, масло, помочь в похудении? Как оздоровить организм при помощи масел? И, наконец, какие виды масла считаются самыми полезными?
Изве...
Любая диета принесет лучший результат, если обращать внимание не только на те продукты, которые мы употребляем в пищу, но и на напитки, выпиваемые в течение дня...
Если вам интересно, какие упражнения наиболее полезны для вашего тела и общего самочувствия, вы попали по адресу! В сегодняшней статье мы обсудим различные виды...
Активный образ жизни требует многого: изнуряющий бег по утрам, зарядки посреди рабочего дня (особенно если работа преимущественно сидячая), катание на велосипед...
Число людей, обремененных лишним весом из-за гормональных нарушений, очень невелико - 1 человек на сто тысяч. Остальные вполне могут привести себя в форму. Надо...
Когда вам интересно, сколько калорий в алкоголе, стоит знать, что разные виды алкоголя имеют разное количество калорий. Если вы человек, который заботится о сво...
Вы когда-нибудь задумывались, какая кухня самая полезная в мире? Если да, то ответ может вас удивить. Кухня, которая считается самой здоровой в мире, — средизем...
Вы питаетесь правильно и много времени проводите в спортзале, а вес как будто не хочет уходить? Значит, пора ещё раз пересмотреть свой рацион – там могут скрыва...
Для того чтобы накачать впечатляющие кубики, вовсе не нужно делать бесконечные изнурительные подходы в многочисленных упражнениях. Достаточно лишь пары упражнен...
Добиться красивого и подтянутого спортивного тела вполне реально! Для этого нужно уделить внимание тренировкам, правильному питанию, а также поставить перед соб...
Сжечь жир легко и просто - это фантастика? Нет, реальность! Нет ничего проще похудения, если следовать несложным советам, основанным на биохимии мышечной активн...
Какой факт остается без внимания при соблюдении диеты? В чем заключается ошибка 80% худеющих? Ответ находится в статье.
Каждый человек, желающий избавиться от ...
Замечательно, когда люди говорят: "Какая женщина!". Ведь наша красота проявляется в свежести лица, осанке и, конечно, в подтянутой фигуре. Однако, с учетом ...
Вы проснулись однажды утром и поняли, что у вас есть избыточный вес. На самом деле так сложно понять, но вы попробуете и не можете вспомнить, как пришли к этому...
Самой распространенной ошибкой большинства людей, которые решаются сесть на диету, является то, что они считают диету временным явлением. Нескольких днях, недел...
Современное общество довольно жестоко относится к тем людям, которые не соответствуют эталонам успешного человека. Человеку с нестандартной внешностью крайне тр...
Ассоциируете ли вы растяжку с растяжкой перед тренировкой? Знаете ли вы, что существует много разных видов растяжки? В сегодняшней статье вы узнаете, почему сто...
Одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать для потери веса – это регулярный тренировки на кардиотренажерах. Они действительно творят чудеса, особенн...