Составить бюджетное питание для набора мышечной массы даже во времена тяжелых кризисов несложно. При этом в рацион будут входить разнообразные продукты – по...
У девушек набор мышечной массы происходит гораздо медленнее и сложнее, чем у мужчин. Но есть один весомый плюс – мышц нужно не так много. А знание, как сост...
Существует несколько техник бега, которые подходят для эффективного похудения живота. Но для достижения лучших результатов их рекомендуется комбинировать др...
Более 50% населения планеты имеют излишний вес. И большинство из них хотят похудеть, но не могут... Как вам такой факт? И дело тут совсем не в том, что все они ...
Строгих и жестких диет для похудения очень много, но к числу самых трудных можно отнести питьевую диету, запрещающую прием пищи в любом, кроме жидкого, виде.
...
Существует огромное множество всевозможных теорий построения мышечной массы и силы. И, как правило, большинство из них действительно работает в той или иной сте...
Бег – уникальный вид физической нагрузки, благодаря которому можно избавиться от жировых отложений, с которыми не могут справиться другие виды спорта. На то...
В последнее время традиция отмечать русские народные обычаи и старинные праздники стала приобретать повсеместный характер. Теперь вряд ли найдешь хоть один горо...
Тем, кто не имеет возможности или просто не в состоянии выдержать целый курс ежедневного строгого режима питания с большим количеством запретов и ограничений, в...
Холестерин это соединение, которое есть в организме каждого человека. Он содержится в крови и тканях тела в двух видах, один из которых крайне полезен. А вот др...
Последние исследования диетологов показывают, что в ряде случаев исключение такого продукта, как капуста, из рациона может стать отправной точкой для довольно б...
Как правильно питаться
Наверняка, пока вы учились в школе, то питались правильно только за счет того, что мама постоянно готовила и заставляла вас кушать точ...
Овощная диета, срок которой составляет всего 4 дня, сможет подкорректировать проблему лишнего веса и состояние проблемных мест. Исключение из рациона мясного бе...
Любой ребёнок может посещать баню, если он здоров. Баня для детей – это закаливающая процедура.
Первому посещению парной должна предшествовать словесная подг...
Многие люди, особенно женщины, часто бывают недовольны не фигурой в целом, а состоянием так называемых проблемных зон. Современные методики, сочетающие в себе ф...
Каждый, кто хочет похудеть без изнуряющих диет, может воспользоваться советами одной из самых модных и распространенных диет - цветной диеты.
Соблюдая пропис...
Ежедневно человек потребляет такое количество пищи, чья энергетическая ценность равна 2000 - 2500 Ккал. Но для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, по...
В летне-осенний период обладатели большого избыточного веса могут попробовать стать здоровее и стройнее благодаря очень полезной и эффективной модной диете, осн...
Небывалую популярность и востребованность жесткие быстрые диеты получили за их явно бросающийся в глаза результат – они обеспечивают ежедневное избавление о...
Летом всегда хочется выглядеть и чувствовать себя превосходно! Но лишние килограммы зачастую не позволяют в полной мере гордиться своей фигурой.
Так называем...
Любители бананов, мечтающие стать легче на 5-7 килограмм, по достоинству оценят всю прелесть несложной и не тяжелой бананово-молочной диеты, которая займет ...
Название диеты говорит само за себя: она поможет сбросить в весе 7-8 кг всего за 12 дней. Результат так же можно закрепить, но при условии того, что вы не будет...
Диета на отрубях - настоящая находка для тех, кто намеревается сбросить лишние килограммы без изнурительных мук голода и жестких ограничений в еде.
Такой вар...
Занятия любым видом спорта требуют восполнения затраченной энергии. Но важно не только компенсировать количество потраченных калорий, но и обеспечить организм в...