Куриные яйца – незаменимый продукт в рационе любого человека. Несмотря на довольно маленький вес, куриное яйцо содержит в себе белки, различные витамины, насыще...
Конечно, сложно найти человека, который совсем ничего не слышал о прекрасных свойствах граната и гранатового сока. Более того, о напитке из этого фрукта говорят...
Каждый из нас должен четко понимать, что обычная вода для человеческого организма просто незаменима. Вода – это максимально необходимый и правильный источник жи...
Уже не первое десятилетие борьба с лишним весом стала довольно острой во многих странах всего мира. А вот, к примеру, в Америке ожирение, вообще, признано нац з...
Возможно ли есть все, что хочешь, и при этом не набирать вес, а возможно даже и худеть. Я испробовал очень интересную методику, которая позволяет худеть, не огр...
Некоторые люди от природы очень худы и не могут поправиться, другие же, наоборот, страдают от избыточного веса и мечтают похудеть. С точки зрения здоровья, оба ...
Многие люди задаются вопросом, возможно ли много есть, но при этом худеть. Может это просто утка, яркий заголовок? Сегодня мы поговорим о питании и похудени...
Когда вы в первый раз встречаете человека, на что вы смотрите в первую очередь? Конечно же на лицо. И даже когда вы давно знаете человека, с которым общаете...
Конечно, назвать живот самой привлекательной частью человеческого тела довольно сложно, но этого вполне можно добиться. Для этого необходимо всего лишь изба...
Очень важное значение в бодибилдинге отводится именно сбалансированному питанию. Способность по наращиванию мышечной массы может быть возможной только в том слу...
Эта диета является основой для правильного питания как людей, желающих похудеть, так и людей, которые хотят набрать мышечную массу. «Такого не может быть!» — ск...
Омега-3 — это группа ненасыщенных жиров, которые не воспроизводятся в организме человека, а при их недостатке у человека возникают различного рода физиологическ...
1. Говядина
Говядина очень важна для построения мышечной ткани, потому что в ней содержится большое количество белка, цинка, витаминов группы В и железа.
Говя...
Питание — это ключ к успеху в бодибилдинге. Проводить сутки в спортзале, не давая мышцам необходимых для их роста питательных веществ – пустая трата времени...
Обмен веществ в вашем организме происходит постоянно, даже ночью во время сна. Поэтому придайте вашему телу необходимый приток энергии на всю ночь с помощью про...
Все действия, начиная от утренних зарядок, и заканчивая сном и правильным питанием, производятся ради здорового образа жизни. В конце двадцатых годов двадцатого...
Кто, так или иначе, соприкоснулся с занятием фитнесом и бодибилдингом знает, что для достижения мало-мальски серьезных результатов очень важно сбалансировано пи...
Аскорбиновая кислота — это сильный антиоксидант. Даже в небольших количествах она способна защитить молекулы нуклеиновых кислот, жиров, белков и углеводов от вр...
Каждый может вспомнить те моменты, когда утром в него ничего не лезет, когда речь заходит о завтраке. Кто-то обходится чашкой сладкого чая или крепкого кофе, а ...
Наверное, все те, кто давно занят совершенствованием своего тела и укреплением здоровья, понимают, для чего они употребляют в пищу те или иные продукты. В...
Вода участвует во всех жизненно-важных процессах нашего организма. Сколько бы ни говорили врачи, что нужно выпивать не менее двух литров воды за день, мало кто ...
В последнее время бодибилдинг пользуется популярностью не только у сильной половины человечества. Представительницы прекрасного пола не желают ни в чем усту...
Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, р...
Правильное питание - гарантия роста мышечной массы.
Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих...
Спортивное питание креатин доказал свою эффективность во времени, однако начинающие спортсмены часто сомневаются, можно ли пить креатин, не причинит ли доба...