Хотя в настоящее время мы живем в мире с наибольшим количеством удобств, уровень стресса среди людей никогда не был выше как сейчас. Есть много факторов, которы...
Лето – не лучшее время для начала тренировок. Большинство людей берут отпуск, и многие из мероприятий, предлагаемых в различных залах, не имеют большой посещаем...
До сих пор считалось, что чем меньше жиров вы едите, тем успешнее будет ваша диета. Последние тенденции в здоровом питании показывают обратное – организм нуждае...
Движение очень важно для похудения. Если вы полагаетесь на добавки, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, или набиваете себя нездоровой пищей, лежа перед...
Зимние дни идеально подходят для того, чтобы подолгу лежать в постели, укутавшись в теплый плед, вкусно поесть и посмотреть любимые фильмы...
Однако все это ...
Нет женщины, которая не мечтает о стройных и подтянутых ногах...
Однако не все женщины рождаются с модельными ногами, поэтому для стройных и подтянутых ног н...
Когда мы хотим быть в форме, мы часто задаемся вопросом, что важнее – спорт или питание? По мнению некоторых экспертов, диета необходима, и они даже утверждают,...
Чаще всего человек тянется к определенной еде или напитку, чтобы утолить голод. Технически любая еда, даже так называемая вредная пища, может насытить хотя бы н...
«Фу, у меня такой медленный метаболизм, что я никогда не похудею», — частая жалоба людей, сидящих на диете. Когда мы говорим о быстром или медленном обмене веще...
Как мы прекрасно знаем, все женщины на планете разные, и, скорее всего, нет двух женщин, идеально подходящих для одних и тех же вещей...
Так же, как и в случ...
В течение дня мы встречаемся со многими людьми, и хорошо известно, что люди несут свою энергию. Бессознательно мы впитываем их слова и поведение. Но к утру все ...
Принято считать, что мы должны проходить 10 000 шагов в день, чтобы получилась стандартная норма двигательной активности и оптимальная трата калории и энергии, ...
Многие эксперты из мира фитнеса советуют бег как лучший вид физической активности, если ваша цель — сжигание калорий.
Однако не всем нравится бег. Если бег о...
Правильное питание при занятиях бодибилдингом является самой важной и неотъемлемой его стороной. Ведь если атлет не будет правильно питаться, то он ни за что ни...
Они больше известны как специи в экзотических кулинарных книгах и незаслуженно обделены вниманием в домашней кулинарии спортсмена. Если спросить азиатов, то кор...
Когда мы говорим о пищеварении, речь идет не только о пище, которую мы едим, но и об общем поведении до, во время и после еды.
Но мало кто понимает, что пище...
Гормоны и нейротрансмиттеры участвуют во многих важных процессах в организме, таких как частота сердечных сокращений и пищеварение, но также влияют на настроени...
Витаминные добавки становятся все более популярными среди людей, которые ищут быстрое насыщение организма необходимыми питательными веществами. Многие также при...
Любая женщина знает, что сложнее всего сбросить лишние килограммы и убрать сантиметры в районе талии. Причем, даже интенсивное укрепление пресса помогает мало, ...
Живот доставляет женщинам много хлопот. Многие из них даже не догадываются, что причины появления животика можно легко устранить. Для этого необходимо устан...
Тибетская гимнастика, или гормональная гимнастика – специфический комплекс упражнений, помогающий запустить в организме ряд процессов по ускорению выработки гор...
Вы решили накачать мышцы спины? Но не знаете с чего начать? Тогда эта статья для вас! Мы собрали самые эффективные упражнения для тренировки мышц спины, которые...
Бег является, пожалуй, самым доступным и эффективным средством для похудения. Кроме того, он тренирует различные группы мышц и укрепляет здоровье. Но чтобы ...
При выполнении физических упражнений усиливается нагрузка на мышцы. Выделяется большое количество энергии за счет переработке жиров и углеводов. Говоря научными...
Кто не желает быть стройным и красивым?! В придачу к тому же еще и здоровым?!. Это само собой разумеющееся желание. Любой человек на земле, не сильно то хочет о...
