Вы чувствуете, что вам не хватает энергии, чтобы начать день? Энергия и бодрость для ваших нужд скрыто в пище, известной вам как овсянка.
Известно, что шотла...
Сама мысль о фасоли возвращает вас в детство и запахи маминой кухни?
Если это так, то вас порадует тот факт, что фасоль благотворно влияет на здоровье и сниж...
Если вы ищете новую тренировку, которая заставит вас потеть, но при этом успокоит, то йога и пилатес, вероятно, станут вашими лучшими вариантами. Однако, в чем ...
Что нужно знать, возвращаясь к тренировкам после перерыва
Возвращение к деятельности после длительного перерыва может быть затруднено. Чтобы помочь вам справит...
Одышка и возможные мышечные спазмы в некоторой степени ожидаемы, но есть ли место панике, если появятся головные боли?
Головная боль и легкая тошнота могут б...
Когда вы слышите корицу, о чем вы думаете? Кто-то представляет себе сдобренный им свежеиспеченный штрудель или шарлотку, а кто-то вспоминает рисовое молоко из д...
Вы хотите похудеть или набрать мышечную массу и при этом получать удовольствие от того, что едите?
Куриное белое мясо – идеальный выбор для вкусного и полезн...
Многие в стремлении к физической активности и как следствие достижении идеальной фигуры решают бегать. Бег кажется всем нам самым простым решением, и нет никаки...
В центре ядра попкорна находится вода, объем которой под воздействием высокой температуры расширяется и заставляет ядро лопаться.
Так создается широко изве...
Тема набора веса всегда была гораздо менее популярной, а точнее обсуждаемой, когда речь заходила о женщинах и это совсем не удивительно, учитывая тот факт, что ...
Сколько калорий в яйце?
100 г яиц – 143 ккал.
Яйцо среднего размера (60 г) содержит примерно 86 калорий (ккал).
Чтобы наглядно представить, сколько это, ...
Если вы занимаетесь активными видами спорта или много гуляете, вам нужны питательные вещества для укрепления организма. Кроме того, если одна из ваших целей — н...
За последние несколько лет приготовление смузи или коктейлей на завтрак стало рутиной для многих людей, которые стараются вести более здоровый образ жизни. Они ...
Полезные жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты, к которой многие стремятся. Когда мы говорим о них, мы всегда думаем об авокадо, которое соде...
Кардио является неотъемлемой частью любой тренировки и особенно важна при желании похудеть. Одним из самых популярных видов таких упражнений является бег. Если ...
Может ли ваша любимая музыка побудить вас усерднее тренироваться в тренажерном зале? Ответ на этот вопрос ищут австралийские ученые, которые внимательно следят ...
Если приведение себя в форму входит в список дел, которые вам обязательно нужно сделать в новом году, и вы уже сделали первый шаг, поздравляем. Если у человека ...
Мышцы ног являются самой большой мышечной группой, благодаря которой можно добиться невероятно массивного внешнего вида. Большие мышцы ног — гарантия того, что ...
Вероятно, вы уже начали выполнять свои новогодние обещания и пошли в спортзал. Если вы один из тех людей, которые все еще ждут подходящего момента, помните, что...
Давайте посмотрим правде в глаза: каждый из нас обещает начать тренироваться в новом году. Покупаем тренировочное оборудование, приобретаем красивую сумку и удо...
Старение является частью жизни и это неизбежно. Какие бы дорогостоящие процедуры вы ни делали, какими бы дорогими кремами вы ни пользовались, полностью предотвр...
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые относятся к незаменимым жирам, а это значит, что они необходимы человеческому организму для нормального ф...
Многие люди хотят похудеть, а не набрать вес, однако есть люди, например спортсмены, которым необходимо набрать вес. При этом, необходимо набрать качественную м...
Существует распространенное мнение, что свежие овощи намного полезнее замороженных и консервированных. Некоторые люди доходят до того, что вообще не едят заморо...
К сожалению, ежегодные каникулы подходят к концу, и мы все потихоньку возвращаемся к повседневной жизни, а для многих это означает возвращение к тренировкам. Од...
