Многие люди заблуждаются в том, что правильное питание необходимо только молодым, так как те растут. Ткани и клетки постоянно обновляются и у детей, и у взрослы...
Спирулина является сине-зеленой водорослью, которая считается первой формой растительной жизни на Земле (около 3,5 миллиардов лет). После ее открытия в 1960 год...
Если мышцы ваших бедер слабы, а бедра имеют некрасивую форму, вы должны следовать определенному рациону питания и делать физические упражнения для подтяжки и ск...
У спортсменов, которые посвящают свою жизнь бодибилдингу, сегодня открываются невероятные перспективы. Во многом это возможно, благодаря качественному спортивно...
Это знакомое всем растение – не только ароматная приправа, но и чудесное средство для похудения. Волшебный корень ускоряет процесс сжигания жиров и является нез...
Многие могут удивиться, но силовой тренинг является довольно травмоопасным. Конечно, отправиться в нокаут, как в боксе, вы не можете (хотя и в боевых искусствах...
Большая часть современных офисных работников в той или иной мере страдает ригидностью затылочных мышц. Это значит, что их мышцы, находясь постоянно в одной и то...
Праздники немыслимы без обилия вкусной еды, которая очень часто содержит много калорий. Очевидно, что это может негативно сказаться на фигуре и здоровье в целом...
Невозможно после еды сразу бегать, так как организм неспособен так работать. Следовательно, нельзя есть прямо перед тренировками. Поговорим об этом.
Что же д...
Сегодня вряд ли можно найти такой район города, в котором нет даже простейшего тренажерного зала. Однако это не означает, что абсолютно любой новичок может прий...
Часто бывает так, что женщине нравятся ее круглые ягодицы, но при этом к ним в довесок идет большой живот, целлюлит и скопившийся в боках жир. И, конечно, необх...
С приходом весны распускаются листочки на деревьях, и просыпается каждая травинка от холодного зимнего сна. Как же хочется тепла с приходом весны, как хочется б...
Оказывается, такая простая и доступная всем двигательная функция, как бег, может способствовать оздоровлению организма и избавлению от лишнего веса. Ничего слож...
Многие новички сталкиваются зачастую с одной дилеммой – они правильно выбирают спортивное питание, но делают ошибки в дозировке и времени приема. Как следствие,...
Многие, желающие похудеть люди, сталкиваются с задачей составления плана питания. Ведь диета или питание тоже требует какой-то системы. Нужно знать, когда можно...
Чтобы правильно питаться, необходимо обладать знаниями о том, что из себя представляет здоровое питание. Речь идет не о обучении для расчета количества грамм ил...
Лето – отличное время, чтобы отказаться от посещения спортзала и перенести тренировки во двор или в парк. Но как себя вести, если на улице стоит жара?
1. Время...
Принято решение заниматься в тренажерном зале. С чего начинать?
Конечно, с выбора тренажерного зала. В спортивные клубы люди приходят не только компенсироват...
Похудение является актуальной проблемой в современном мире, многие хотели или хотят сбросить несколько лишних килограмм (может быть, и несколько лишних десятков...
Когда вы думаете о драгоценных минералах, вы вероятнее всего, думаете о золоте и серебре. Но если дело касается вашего здоровья, то кальций и железо – гораздо ц...
Не полезная еда или же нездоровая пища – это та пища, которая содержит большое количество жиров, соли, сахара, имеет высокую калорийность, разнообразные добавки...
Бодибилдинг – это спорт, наращивания мышечной массы. Больше и сильнее – суть игры. Одной из великолепных особенностей бодибилдинга является то, что вы можете д...
Хорошо спланированные тренировки не только помогут вам избавиться от жира и обрести мышечную массу, но и помогут вам увеличить силу и гибкость.
Правильно спл...
Итак, вы все-таки перебороли сомнения и собственную лень и начали посещать тренажерный зал? Стоит сразу уяснить, что одними физическими нагрузками мышечная масс...
